“Достижения представляют собой отложенную проекцию привычек. Ваше финансовое состояние – результат привычек в отношении денег. Ваш вес – результат пищевых привычек. Ваши знания – результат привычек в отношении обучения. Беспорядок и хаос в доме – результат привычек в отношении уборки. Вы получаете то, что регулярно повторяете.” Джеймс Клир
Почему так сложно внедрять новые привычки?
- Наш мозг заточен на постоянство
- Мы используем силу воли и дисциплину, вместо того, что использовать систему
- Наши ожидание никогда не совпадают с реальностью
- Мы фокусируемся на результате
- Мы все разные.
Именно поэтому вы можете найти на рынке так много книг и курсов на тему привычек.
Но секрет в том, что большинство книг — вода и ерунда.
Так как же эффективно внедрять полезные привычки:
1) понять четыре закона формирования привычек
2) узнать свою тенденцию по отношению к обязательствам и
3) следовать четкому плану
И ваши шансы на успех повышаются во много раз!
Для этого вам понадобятся:
Рабочая тетрадь - пошаговый алгоритм планирования и внедрения полезных привычек
Чат поддержки в what’s up для внедрения привычки (при покупке чата поддержки вы получаете рабочую тетрадь в подарок):
- прямая линия с коучем Лидией Чмель
- ежедневная и еженедельная отчетность
- поддержка единомышленников в трудные моменты
- вдохновляющие послания и сессии вопросов и ответов